دوربین خودرو

وقتی موسیقی مورد علاقه خود را می شنوید، چه حسی به شما دست می دهد؟ شاید خاطرات خوشی را زنده کند و شما را - حتی به صورت لحظه ای - به زمان و مکان دیگری منتقل کند. شاید باعث شود از سر تا پا احساس آرامش کنید. یا شاید خون شما را پمپاژ می کند و باعث می شود که بخواهید بلند شوید و برقصید. تعداد کمی از تجربیات دیگر در زندگی، تأثیرات وسیعی را که موسیقی بر ما می گذارد، دارد. چه بخواهید دلسرد شوید، انگیزه پیدا کنید، مشکلات خود را فراموش کنید یا روی یک پروژه تمرکز کنید، موسیقی مناسب می تواند به شما کمک کند تا به آنجا برسید. موسیقی همچنین به طرق مختلف بر ذهن و بدن ما تأثیر می گذارد ، از کاهش اضطراب گرفته تا بهبود خواب، کاهش درد و فشار خون، تقویت خلق و خو و افزایش حافظه و هوشیاری ذهنی. بیایید به فواید متعدد موسیقی برای سلامت ذهنی و جسمی نگاه کنیم.
پیشنهاد ما : دانلود آهنگ جدید

ارتباط بین موسیقی و ذهن
کارشناسان می گویند آنچه فعالیت بدنی می تواند برای بدن شما انجام دهد، موسیقی ممکن است برای مغز شما انجام دهد. در واقع، گوش دادن به موسیقی می تواند مغز شما را با افزایش سن درگیر نگه دارد و یک تمرین کلی برای مغز فراهم می کند. هر عاشق موسیقی می تواند به شما بگوید که موسیقی می تواند به شما کمک کند تا احساسات دیگر زمان های زندگی را به یاد آورید. به نظر می رسد که قدرت موسیقی، که خاطرات قدرتمند را زنده می کند، پایه ای محکم در علم دارد . موسیقی که شما را تحریک می کند می تواند باعث شلیک نورون های مغز شما شود. وقتی بعداً دوباره همان آهنگ را می شنوید، آن الگوهای حافظه قوی تر می شوند. هر چه بیشتر آن آهنگ آشنا را بشنوید، این اتصالات عصبی قوی تر می شوند. موسیقی ریشه در تاریخ اولیه بشر دارد و محققان سال هاست که ارتباط بین موسیقی و سلامتی را بررسی کرده اند.

پیشنهاد ما : دانلود آهنگ جدید

فواید برای مغز
در اینجا برخی از مزایای خاصی که موسیقی ممکن است برای ذهن شما داشته باشد آورده شده است:

کاهش علائم افسردگی. تحقیقات نشان داده است که اگر احساس آبی دارید، موسیقی ممکن است به تقویت خلق و خوی شما کمک کند . فرمت‌های مدیتیشن و کلاسیک به بسیاری از افراد کمک می‌کنند احساس سرحالی کنند، در حالی که ژانرهایی مانند هوی متال ممکن است شما را بیشتر احساس افسردگی کنند.
تقویت شناخت تحقیقات نشان داده است که موسیقی پس‌زمینه ممکن است عملکرد آزمون‌دهندگان را بهبود بخشد، به این معنی که ممکن است بر سایر وظایف شناختی نیز تأثیر بگذارد. افرادی که به موسیقی گوش می‌دادند توانستند در مدت زمان مجاز بیشتر سؤالات تستی را به پایان برسانند و به سؤالات بیشتری پاسخ صحیح دادند.
کاهش سطح استرس. یک چکیده پزشکی نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی ممکن است باعث تحریک مواد بیوشیمیایی کاهش دهنده استرس در بدن شما شود. موسیقی همچنین ممکن است استرس مربوط به جراحی را کاهش دهد.

پیشنهاد ما : دانلود آهنگ جدید

بهتر شدن روحیه شما تحقیقات نشان داده است که موسیقی ممکن است به شما کمک کند تا با احساسات خود در تماس باشید و در نتیجه ممکن است روحیه بهتری پیدا کنید.
بهبود عملکرد تحت فشار تحقیقات نشان داده است که موسیقی شاد به بسکتبالیست هایی که تمایل به عملکرد ضعیف در زمانی که تحت فشار بودند، کمک می کند.
تاثیر موسیقی بر بدن شما
سالمندانی که به هنر دست می زنند، هم در سلامت روانی و هم از نظر جسمی بهبود می یابند. با کاهش چالش‌های سلامت روان - مانند اضطراب و افسردگی - موسیقی می‌تواند به مشکلات جسمانی مانند درد، کم خوابی و کاهش ضربان قلب، ضربان تنفس و گردش خون کمک کند. در برخی موارد، موسیقی ممکن است
حتی بیشتر از دارو برای مشکلات جسمانی کمک کند. یک مطالعهدریافتند که افراد استرس‌زا که قبل از جراحی به موسیقی گوش می‌دادند نسبت به افرادی که داروهای ضداضطراب مصرف می‌کردند، اضطراب خود را به طور مؤثرتری کاهش دادند و سطوح پایین‌تری از کورتیزول داشتند. علاوه بر این، موسیقی ممکن است فشار خون را کاهش دهد، خواب را بهبود بخشد و عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند. همچنین ممکن است به بهبود افراد پس از سکته کمک کند و ممکن است در پیشگیری از تشنج تاثیر داشته باشد.

پیشنهاد ما : دانلود آهنگ جدید

 
تحقیقات چندین مزیت فیزیکی دیگر را از گوش دادن به موسیقی پیدا کرده است، از جمله:

بهبود استقامت در حین ورزش. یک مطالعه نشان داد گوش دادن به آهنگ های سریع می تواند عملکرد بدنی را در طول یک جلسه تمرین بهبود بخشد و همچنین استقامت را افزایش دهد.
کاهش درد. تحقیقات نشان داد که موسیقی می تواند قدرت درک شده درد را کاهش دهد، به خصوص در مراقبت های ویژه همراه با مراقبت های سالمندان و تسکینی.
تسریع ریکاوری بعد از تمرین. گوش دادن به موسیقی پس از ورزش ممکن است به بهبود سریع‌تر بدن شما کمک کند. موسیقی آهسته تر ممکن است تأثیر بیشتری بر آرامش داشته باشد، اما هر نوع موسیقی ممکن است به روند بهبودی فیزیکی کمک کند.
کمک به کاهش کالری گوش دادن به موسیقی ملایم و کم کردن نور هنگام غذا خوردن ممکن است به شما در کاهش سرعت غذا کمک کند. این مطالعه گزارش می‌دهد که در نتیجه، ممکن است غذای کمتری در هنگام غذا مصرف کنید، احتمالاً به این دلیل که آهسته‌تر غذا خوردن به شما کمک می‌کند تا به نشانه‌هایی که نشان می‌دهد به اندازه کافی مصرف کرده‌اید، آگاه شوید.
بهبود عملکرد عروق خونی. احساساتی که هنگام گوش دادن به موسیقی تجربه می کنید - به جای خود موسیقی - ممکن است تأثیر مثبتی بر عملکرد رگ های خونی شما داشته باشد.